Receita: Super Shake Proteico

Ingredientes:

-500g clara de ovo
-500ml de leite desnatado
-4 colheres de Nescau
-3 colheres de Neston
-4 colheres de leite em pó

Cozinhe as claras de ovo no microondas e coloque no liquidificador.
Bote os outros ingredientes e bata tudo até ficar uma mistura homogenea.

RENDIMENTO:
1L
Tabela nutricional(1L):
Carboidratos – 90g
Proteínas – 170g
Gordura – 1,5g
Calorias – 1114kcal

Cada 250ml:
Carboidratos – 22,5g
Proteínas – 42,5g
Gordura – 0,3g
Calorias – 279kcal

Sugestão de uso:
Conservar em geladeira e tomar em pequenas doses de 250ml durante o dia, pois o corpo pode jogar o excesso fora!