Nutrição: Dieta de Jay Cutler

Abaixo a dieta de Jay Cutler(Mr Olympia 2006-2007)em Off Season e em Pre Contest.

 

JAY CUTLER – OFF SEASON DIETA

 

REFEIÇÃO 01

•  15 claras de ovos
• 2 ovos inteiros
• 4 fatias de torradas Ezekiel
• 1 copo (seco) de Ezekiel com um copo de café
• 1 dose de Aplodan

  REFEIÇÃO 02

 

•  300g de carne
•  2 copos de arroz

  REFEIÇÃO 03

 

•  300g de frango
•  4 copos de arroz (cozido)

 REFEIÇÃO 04

 

•  300g de carne de búfalo
•  2 copos de arroz

 REFEIÇÃO 05 

 

• 300g de peru
•  1 copo de cereal Ezekiel
•  2 fatias de pão Ezekiel 
•  1 dose de Aplodan

  REFEIÇÃO 06

 

•  Nitro-Tech Hardcore
•  4 fatias de pão Ezekiel

 Notas:

 REFEIÇÃO PRE-TREINO

 

• 1 dose de Aplodan
• 1 dose de naNOX9 ou 1 dose de naNO Vapor

 REFEIÇÃO PÓS-TREINO

 

• 1 dose de Cell-Tech Hardcore
• 3 doses de Anator-p70

 JAY CUTLER – PRE CONTEST DIETA

 REFEIÇÃO 01

 

• 20 claras de ovos
• 1 copo de cereal Ezekiel
•  LEUKIC Hardcore
•  Hydroxycut Hardcore 

REFEIÇÃO 02

 

• 300g de bife
• 1 copo de arroz integral
•  CREAKIC Hardcore

REFEIÇÃO 03

 

• 500g de peixe
•  1 copo de arroz integral

 REFEIÇÃO 04

 

• 500g de peixe
• 1 copo de arroz integral

 REFEIÇÃO 05

 

• 500g de bife
• 1 copo de arroz branco

REFEIÇÃO 06

 

• 500g de peixe
•  Vegetais

REFEIÇÃO 07

 

• 20 claras de ovos
• Nitro-Tech Hardcore
• LEUKIC Hardcore

 Notas:

 REFEIÇÃO PRE-TREINO

 

• Hydroxycut Hardcore

REFEIÇÃO PÓS-TREINO

 

• Nitro-Tech Hardcore  
• CREAKIC Hardcore

 

Os produtos e suplementos usados são da MUSCLETECH ,empresa que patrocina Jay Cutler

fontes:musclemassablog, examiner.com